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楽ちんクッキング～「アスパラのツナ炒め」2010:06:03:14:01:53

「 明美ママのきらめきっ！レボリューション 」10/06/03 コメント:0件

今日は「アスパラのツナ炒め」だよ。
食欲をそそる、あのスパイシーな香りが・・・

では、早速、作り方をご紹介しましょうね(^_^)v

【材料】２人分
アスパラ・・・５本
ツナ缶・・・1/2缶
ソーセージ・・・適量
サラダ油・・・小さじ２
カレー粉・・・小さじ１
ケチャップ・・・大さじ１
しょうゆ・・・少々
塩・こしょう・・・少々

【作り方】
①アスパラを食べやすい大きさに乱切りする
　ソーセージも、食べやすい大きさに切る

②温めたフライパンにサラダ油をひき、
　アスパラを炒める
　このとき、塩をひとつまみ入れて炒める←色が鮮やかになるよ

③アスパラに火が通ったら、
　ツナ・ソーセージ・カレー粉・ケチャップ・こしょう少々を入れて
　よく混ぜながら炒める

④仕上げに、しょうゆを少々垂らし味を整えて出来上がり(*^_^*)

ほんのりと香る、カレーの香りで食が進む！！
夏へ向けて、しっかり食べて、体力つけていきましょう！
今年は夏バテ知らずでＧＯ！ＧＯ～

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