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人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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パーソナリティ: 上野 智子
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パーソナリティ: 別所 哲也
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モーニングパレット【生放送】
パーソナリティ: 加藤 修司
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パーソナリティ: サッシャ    増井 なぎさ
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アイステ まちづくり応援団
パーソナリティ: 木下 寛章
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パーソナリティ: クリス 智子
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パーソナリティ: ピストン西沢
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パーソナリティ: グローバー    青木 理
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パーソナリティ: あっこゴリラ
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

きょうのおやつなに?~おからのみたらしだんご~

2017年1月19日PM2時34分

きょうのおやつなに?

今日ご紹介するのは、おからのみたらしだんご です

カンタンですので、お子さんと一緒に作れますね♪

材料
・だんご粉……200g
・おから……100g
・みりん……50cc
・豆乳……100cc位

(たれ)
・みりん・しょうゆ・黒砂糖……すべてお好みの分量で

1.だんご粉、おから、みりんを混ぜ、豆乳は混ぜながら様子を入れる

2.団子にまとまるくらいになったら、丸めて熱湯でゆでる

3.うきあがってきたらザルにあげる

4.たれの材料を鍋で煮詰め、そこにだんごを入れたれを絡める

できあがり!

おからは体にも優しいですし、ボリュームアップにもお役立ち!!

ぜひ、お試しください♪

 

by 番組AD にわ