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人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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ZAPPA
パーソナリティ: 山中 タイキ
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
パーソナリティ: ジョン・カビラ
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サニーサイドアップ◎【生放送】
パーソナリティ: 大坂 隼人
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
パーソナリティ: ジョン・カビラ
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キラリ Ohひるまえ【生放送】
パーソナリティ: 吉澤いずみ
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きら倶楽部【生放送】
パーソナリティ: 木下 寛章
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ALL GOOD FRIDAY
パーソナリティ: LiLiCo    稲葉 友
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DRIVE IN JAPAN
パーソナリティ: 山口 智充    浦浜 アリサ
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週末Live 50/50【生放送】
パーソナリティ: 加藤 修司    ゆき
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STAR LINE
パーソナリティ: 長谷川 ミラ
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INNOVATION WORLD
パーソナリティ: 川田 十夢
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FOR OUR EARTH~ONE BY ONE~
パーソナリティ: 堀田 茜
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WE LIVE MUSICAL
パーソナリティ: 中井 智彦
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OTOAJITO
パーソナリティ: クリス・ペプラー
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CROSS POINT LOUNGE
パーソナリティ: アン ミカ
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MUSIX ASIA
パーソナリティ: 金沢 雅美
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WOW MUSIC
パーソナリティ:
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TOKYO NIGHT PARK
パーソナリティ: 水野 良樹
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MUSIC HUB
パーソナリティ: 小袋成彬
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ORIENTAL MUSIC SHOW
パーソナリティ: サラーム海上
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CREADIO
パーソナリティ: 佐藤 ナオキ    クリス 智子
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TOKYO M.A.A.D SPIN
パーソナリティ: 「Tokyo Comunity Radio」と連携
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

きょうのおやつなに?~おからのみたらしだんご~

2017年1月19日午後2時34分

きょうのおやつなに?

今日ご紹介するのは、おからのみたらしだんご です

カンタンですので、お子さんと一緒に作れますね♪

材料
・だんご粉……200g
・おから……100g
・みりん……50cc
・豆乳……100cc位

(たれ)
・みりん・しょうゆ・黒砂糖……すべてお好みの分量で

1.だんご粉、おから、みりんを混ぜ、豆乳は混ぜながら様子を入れる

2.団子にまとまるくらいになったら、丸めて熱湯でゆでる

3.うきあがってきたらザルにあげる

4.たれの材料を鍋で煮詰め、そこにだんごを入れたれを絡める

できあがり!

おからは体にも優しいですし、ボリュームアップにもお役立ち!!

ぜひ、お試しください♪

 

by 番組AD にわ