いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


NOW
ON AIR
ZAPPA
パーソナリティ: 中村 祐美子
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
MAKE MY DAY
パーソナリティ: 前田 智子
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
ACROSS THE SKY
パーソナリティ: 玄理
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
COLORS OF WONDER
パーソナリティ: 堀口 ミイナ
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
TOKIO HOT 100
パーソナリティ: クリス・ペプラー
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
SAÚDE! SAUDADE…
パーソナリティ: 滝川 クリステル
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
外国語広報(Gaikokugo Kouhou)
パーソナリティ: 大坂 隼人
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
LIFESTYLE COLLEGE
パーソナリティ: 吉岡 里帆
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
DRIVE TO THE FUTURE
パーソナリティ: ピストン 西沢    松嶋 初音
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
TRAVELLING WITHOUT MOVING
パーソナリティ: 野村 訓市
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
FUTURISM
パーソナリティ: 小川 和也    南沢奈央
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
J-WAVE SELECTION
パーソナリティ: 週替わり
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
GOLDEN PASS
パーソナリティ: 藤田 琢己
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
GROWING REED
パーソナリティ: 岡田 准一
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

番組ブログ BLOG

こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

米ぬかカイロ

2017年11月30日PM2時29分

寒い日が続き、朝晩少し辛いですね。

そんなとき、心強い味方がカイロ!!

今日は米ぬかを使った手作りカイロについて、

飯田市在住のかおりさんに教えていただきました。

 

材料(作りやすい分量です)
・米ぬか……1カップ
・米(あれば玄米)……1カップ
・粗塩……1/2カップ

1.米ぬかをフライパンで炒って、冷ましてから米と粗塩と合わせる

2.作った袋に詰め、縫い合わせる

※今回は、15cm×20cmで作りましたが、真ん中に仕切りのミシン目を入れると使いやすいです。

また、ぬかの匂いが気になる方は、密封できる袋などに入れてつかうのもいいかもしれません。

 

かおりさんは、使用時は、電子レンジ600wで2分温めて使うとのこと。

温めた直後は熱いのでタオルなどに包み、途中でタオルを取るのがいいそうです。

連続使用加熱は2回までで、しばらく間をあけてまた使えるようです。

 

★使用しないときは、カビ防止のため、干してください!

 

私もかよちゃの米ぬかカイロを使いながらブログをアップ中!

腰がポカポカ温まっていいかんじです♪

大きさや形も、自分好みに作れるところが良いところ。

少し長細く作って首周り、肩周りを温めて、肩コリ解消にもなりそう♪

 

ぜひ、お試しください★

 

by 番組AD にわ